ผ่อนคลายความตึงเครียด ความเครียดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ฮอร์โมนแปรปรวน ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวเพิ่มขึ้น และยังส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายที่ทำให้ร่างกายติดเชื้อง่ายมากขึ้น รวมถึงเชื้อแบคทีเรีย acnes ที่ก่อให้เกิดสิวด้วยเช่นกัน
– สาเหตุภายในคือพันธุกรรม ก็มีส่วนทำให้คนเรามีสิว ถ้าคุณพ่อคุณแม่เรามีเยอะ เราก็อาจได้รับการถ่ายทอดมา
รวมปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวที่หลัง รวมถึงวิธีรักษาและยาที่สามารถหาซื้อได้เอง อ่านเลย
ทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีธาตุกำมะถัน ซึ่งมีสรรพคุณช่วยให้สิวแห้ง ยุบตัวลงเร็ว ทั้งยังมีส่วนช่วยบำรุงผิวให้นุ่มชุ่มชื้น และกำจัดสิ่งสกปรกให้หลุดออกจากรูขุมขนได้อย่างล้ำลึก
สิวอุดตัน โดยทั่วไปมีลักษณะเป็นเม็ด ตุ่ม หรือผื่น ซึ่งเกิดจากการอุดตันของต่อมไขมัน มีลักษณะแตกต่างกันไปตามแต่ละประเภทของสิว เช่น สิวผดที่มีลักษณะเป็นผดเล็กๆ แต่ไม่มีหัว และมักขึ้นบริเวณหน้าผาก ไรผม จมูก และแก้ม
– น้ำที่ใช้ล้างหน้าควรเลือกปรับอุณหภูมิตามปกติ ไม่ควรใช้น้ำอุ่นเด็ดขาด นอกจากนี้ การสครับผิวหรือขัดผิวหน้าก็ควรทำอย่างเบามือเช่นกัน
ดาวน์โหลด วัตสัน แอพพลิเคชั่น ที่นี่
มะเขือเทศ มีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซีและวิตามินเอ จะช่วยรักษาสิวผดได้เป็นอย่างดี
ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใดๆ ยืนยัน ว่าอาหารพวกช็อกโกแลต มันฝรั่ง ถั่วทอด พิซซ่า อาหารมันๆ น้ำอัดลม ไอศกรีม เหล่านี้กระตุ้นให้สิวเกิดขึ้น
นอกจากนี้ สารแอนโดรเจนยังช่วยกระตุ้นให้มีการสร้างเซลล์ชั้นขี้ไคลของรูขุมขน ซึ่งจะทำให้เกิดสิวอุดตันที่ไม่สามารถมองเห็นด้วยตาเปล่า
ความจริงคือ การล้างหน้าที่มากเกินไปร่วมกับการขัดถูจะทำให้สิวแย่ลง โดยการกระทำเช่นนี้อาจทำให้เกิดสิวอักเสบหรือรอยดำจากสิวขึ้นมาได้ เคยมีการทดลองเปรียบเทียบการรักษาสิวโดยแบ่งเป็น กลุ่มAพยายามรักษาสิวโดยทำให้ผิวแห้งที่สุด กลุ่มB รักษาตามปกติ กลุ่มC รักษาโดยพยายามหลีกเลี่ยงน้ำ ผลที่ได้คือ กลุ่ม BและC ครีมรักษาสิว ให้ผลที่ดีกว่าการรักษาที่ทำให้ใบหน้าแห้งค่ะ จริงๆเราไม่จำเป็นต้องไปล้างหน้าบ่อยๆ เพราะใบหน้าของคนเราจะมีความเป็นกรดเป็นด่าง ถ้าบนใบหน้ามีกรดอ่อนๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้เป็นสิวได้ เชื้อแบคทีเรียบนใบหน้าเจริญเติบโตได้ บนใบหน้าที่มีภาวะเป็นด่างค่ะ
– กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณ โดยเน้นกินผักผลไม้ให้มากๆ เพื่อให้วิตามินแร่ธาตุได้เข้าไปบำรุงและซ่อมแซมเซลล์ผิวที่สึกหรอ นอกจากนี้ ควรดื่มน้ำให้เพียงพอพร้อมกัน เพราะน้ำสะอาดจะช่วยขจัดล้างสารพิษออกจากร่างกาย ปัญหาผิวก็จะลดลงได้ และอย่าลืมงดการกินอาหารมันๆ ทอดๆ ไปก่อนเพื่อป้องกันไม่ให้สิวเห่อหนักยิ่งขึ้น
เราจะไม่เปิดเผยชื่อและข้อมูลส่วนตัวของคุณ
เพราะ ต่อให้มีตัว ครีมลดรอยสิว ที่เริ่ดเวอร์ แซ่บปังแค่ไหน? แต่พฤติกรรมการใช้ชีวิตยังเหมือนเดิม ก็จบเห่ นะคะคุณ ไม่มีทาง และ ไม่มีวันที่จะหน้าใสตามใจนึกได้แน่นอน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการปฏิบัติตัวของเราค่ะ